Q お菓子を食べなければ、ご飯をたくさん食べても 大丈夫ですか？
Q. お菓子を食べなければ、ご飯をたくさん食べても 大丈夫ですか？
A. ダメです。
なんとなく『お菓子は体に悪いもの』『ご飯は体を作るから良いもの』というイメージがあるかもしれません。
ご飯をモリモリ食べ、お菓子を食べない人は健康そうですよね。
この考え方は、基本的には間違ってはいないのですが、程度問題があります。
実は、お菓子もご飯も最終的には『糖』となるのです。
お菓子も米も小腸で吸収されます。その後肝臓に運ばれて、余分な分は脂肪に変換されます。
そしてその脂肪は、肝臓から体のあちこちに運ばれて付いてしまい 太る というわけです。
人は太ることで様々な病気になっていきます。
ご飯もお菓子も適度な量にとどめておくことが重要です。
(イモやパン、ラーメン・焼きそば・パスタなどの麺も最終的には糖となります)